Sobre este site

Este site foi desenvolvido para ajudar você:

  • Reduzir estresse e tensão

  • Soltar o seu corpo

  • Respirar com mais facilidade e profundidade

  • Descansar quando for preciso

  • Elevar a sua energia quando for preciso

  • Centralizar e focar a sua mente.

A técnica Alexander geralmente é ensinada em aulas particulares, ou em grupo. Esse site foi feito para lhe ajudar a aplicar os princípios da técnica si mesmo, no seu dia-a-dia.

Nota de acessibilidade:

Clique o botão para encontrar os exercícios. Você terá a opção de ler os exercícios, clicando nas flechas, ou de ouvi-los clicando na faixa de áudio.

EXERCÍSIOS

Sobre a técnica Alexander

A técnica Alexander foi desenvolvida pelo F.M. Alexander há mais de 120 anos. É um método mental-corporal para ajudar a aliviar tensão e estresse, melhorar o seu uso do corpo, e otimizar o desempenho. É ensinado em instituições tal como a escola de drama na Universidade de Yale, Oxford, na Royal Academy of Dramatic Arts e na Juilliard em Nova Iorque.

Sobre O Bill Connington

Bill Connington é um professor certificado da técnica Alexander, um ator, cineasta, e um professor de atuação na escola de Drama na Universidade de Yale (Yale School of Drama). Ele é o autor do livro Introdução a Técnica Alexander (Introduction to the Alexander Technique), e Expressões Físicas no Palco e na Tela (Physical Expressions on Stage and on Screen), e é o editor da série de livros intitulada Fundamentos da Atuação (Acting Essentials). O Bill também especializa em trabalhar com pessoas que vivem com dor nas costas, e diagnosticadas com Parkinson. Ele mora em Nova Iorque.

Para encontrar um professor Alexander:

www.alexandertechniqueusa.org